Arsip Kategori: Kesehatan

Cerita Dinkes DKI Gagas Layanan Pengantaran Obat ARV untuk ODHIV, Dulang Apresiasi

Fresourcesweb, Jakarta – Pandemi Covid-19 membuat Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta memutar otak agar Orang dengan HIV (ODHIV) tetap bisa mengonsumsi obat antiretroviral (ARV) secara rutin.

Seperti diketahui, masyarakat diimbau untuk tinggal di rumah selama pandemi untuk menghindari penularan. Terutama kelompok rentan seperti ODHIV yang lebih rentan terhadap penyakit.

Hal inilah yang melatarbelakangi Dinas Kesehatan DKI membuka layanan pengantaran obat ARV – Jak-Anter. Tujuannya untuk menjamin keberlangsungan pengobatan ARV bagi ODHA di masa pandemi Covid-19.

Jak-Anter dimulai pada bulan April 2020 sebagai respons terhadap keadaan darurat COVID-19 dengan dukungan dari USAID melalui proyek LINKAGES EpiC.

Kini, bekerja sama dengan pihak swasta Good Doctor, layanan tersebut dihadirkan dalam platform digital yang dapat diakses dengan mudah melalui aplikasi Grab Health. Dalam waktu singkat, layanan ini telah memperluas departemen kesehatan mitranya untuk menjangkau lebih banyak klien pengidap HIV di DKI Jakarta.

Integrasi layanan Jak-Anter dengan aplikasi ini akan diaktifkan pada April 2023. Integrasi ini merupakan inovasi untuk melayani klien HIV-AIDS dengan menawarkan konsultasi jarak jauh dengan dokter dan dilanjutkan langsung dengan penyediaan ARV.

Setelah berkonsultasi dengan dokter melalui aplikasi, resep elektronik dikirim ke bagian farmasi institusi kesehatan, dan sistem mengaktifkan layanan kurir untuk pengiriman obat ARV ke alamat tujuan. Layanan Jak-Anter yang terintegrasi dengan aplikasi memfasilitasi konsultasi rutin, pemesanan dan pengantaran obat bagi pasien HIV dan tenaga kesehatan.

Pada awal kerja sama, Dinas Kesehatan DKI Jakarta menunjuk 11 puskesmas dan satu klinik swasta untuk mengikuti tahap pengujian Jak-Anter melalui aplikasi.

Kini jumlah fasilitas kesehatan yang terkait dengan layanan ini di DKI Jakarta telah bertambah menjadi lebih dari 40 puskesmas. Jak-Anter kini melebarkan sayapnya ke berbagai rumah sakit yang melayani pasien HIV.

Semakin banyak fasilitas kesehatan yang mengikuti layanan Jak-Anter, maka semakin banyak pula klien HIV-AIDS di DKI Jakarta yang merasakan manfaat layanan tersebut.

Hasil kerjasama antara instansi pemerintah dan swasta ini mendapat respon positif dari perwakilan negara lain pada Konferensi Dunia Fast Track Cities 2023 di Amsterdam, Belanda.

Hal ini disampaikan oleh Dr. Manajer Pusat Data dan Teknologi Informasi Kesehatan Daerah Dinas Kesehatan DKI Jakarta. Verry Adrian, M.Epid.

“Pada Fast Track Cities 2023 di Amsterdam, saya menjelaskan layanan Jak-Anter sebagai upaya Jakarta dalam pengendalian HIV melalui kemitraan dengan pihak swasta untuk mendukung pengobatan HIV berbasis rumah,” jelas Verry dalam siaran pers yang dikutip, Jumat (23/2024). ) ).

“Dengan adanya layanan Jak-Anter diharapkan tidak ada klien HIV-AIDS di DKI Jakarta yang tertinggal dalam hal pelayanan kesehatan,” tambahnya.

Jasa Jak-Anter mendapat pengakuan dari berbagai negara peserta konferensi. Pada forum ini, Verry berbagi praktik baik kolaborasi antara pemerintah dan swasta untuk memastikan inovasi yang telah digagas berjalan lancar.

Enilda Martin, Kepala Dinas Kesehatan USAID Indonesia, mengatakan perluasan layanan Jak-Anter ke sebagian besar Puskesmas setempat di DKI Jakarta akan memberikan kenyamanan bagi klien yang terinfeksi virus HIV. Khususnya untuk mengakses layanan kesehatan yang cepat dan efisien tanpa harus keluar rumah.

“Integrasi layanan dengan aplikasi telah memberikan kontribusi yang signifikan terhadap perkembangan teknologi kesehatan di Indonesia dan membawa manfaat yang signifikan bagi pasien,” kata Elinda.

Sementara itu, Project Manager EpiC Indonesia Erlian Aditya mengatakan meski jumlah pasien yang menggunakannya tidak banyak dan pemasarannya perlu ditingkatkan, Jak-Anter menawarkan alternatif yang berpusat pada pelanggan.

“Bahwa ODHIV akan terus mengakses ARV dimanapun mereka berada dan membantu para profesional kesehatan mensistematisasikan pengiriman ARV ke rumah pasien.”

Wakil CEO PT Good Doctor Technology, Dr. Ega Bonar Bastari mengatakan: “Kami senang dan bangga karena di satu sisi semakin banyak institusi kesehatan yang terlibat dalam layanan Jak-Anter, dan di sisi lain ada pengakuan internasional terhadap layanan ini.”

“Pencapaian ini memperkuat keyakinan kami bahwa telemedis dapat mengatasi hambatan dalam penanganan HIV-AIDS yang membutuhkan terapi ARV seumur hidup,” kata Ega.

Rencana Ganjar Kembalikan Mandatory Spending yang Hilang di UU Kesehatan Baru

Jakarta –

Calon Presiden Nomor. 03, Ganjar Pranovo menyinggung soal penghapusan mandatori belanja atau wajib pendanaan anggaran kesehatan APBN dalam UU Kesehatan No. 17 Tahun 2023. Pernyataan tersebut ada benarnya, merujuk pada aturan baru pada Pasal 409 ayat (3) yang menegaskan anggaran kesehatan diatur sesuai kebutuhan rumah tangga.

Pemerintah pusat mengalokasikan anggaran kesehatan yang berasal dari pendapatan dan belanja negara sesuai kebutuhan program nasional dengan memperhatikan penganggaran berdasarkan kinerja rencana induk bidang kesehatan.

“Alokasi anggaran kesehatan sebagaimana dimaksud pada ayat (3) dan ayat (4ll) memuat perhatian pada penyelesaian masalah kesehatan berdasarkan beban penyakit atau epidemiologi,” tulis Pasal 409 UU Kesehatan.

Tak heran, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menegaskan, ide mekanisme baru tersebut juga terinspirasi dari pengamatan pihaknya di banyak negara terhadap belanja atau pembiayaan kesehatan.

“Kami melakukan studi di seluruh dunia tentang belanja kesehatan. Negara yang belanjanya paling banyak adalah AS, US$12.000, rata-rata usianya 80 tahun. Kuba, dengan US$1.900, rata-rata usianya 80 tahun. Apa yang bisa kita pelajari dari hal ini? itu?Besarnya pengeluaran tidak menentukan kualitas hasil”. “Belum ada data yang membuktikan bahwa semakin tinggi biayanya, semakin baik pula tingkat kesehatannya,” ujarnya suatu kali.

Hal ini tidak berarti bahwa lebih banyak pembiayaan kesehatan akan dibelanjakan untuk meningkatkan kesehatan negara. Daripada fokus pada belanja, masyarakat seharusnya melihat hasil dari jumlah yang dialokasikan dalam anggaran.

Di sisi lain, penghapusan belanja wajib Inisiatif Pembangunan Strategis (CISDI) di Indonesia juga mendapat kritik. CISDI menilai kesehatan tidak lagi menjadi prioritas pemerintah karena pendanaan kesehatan telah dikurangi dengan undang-undang baru.

Pendiri dan CEO CISDI ini menilai minimnya belanja wajib membuktikan tidak ada jaminan komitmen pemerintah dalam memperkuat sistem kesehatan di tingkat daerah dan pusat. Sebab menurutnya, kenyataan di lapangan kini memprihatinkan, banyak prioritas yang belum terlaksana akibat minimnya anggaran pembangunan kesehatan nasional.

Berikutnya: Pernyataan Ganjar Soal Anggaran Kesehatan

Simak Video “Kementerian Kesehatan Ingin Bahas UU Kesehatan di Debat Akhir Pilpres” (naf/kna)

Patahan Jarum Akupunktur Tertancap di Otak Pria Cina Selama 20 Tahun

Fresourcesweb, JAKARTA – Akupunktur adalah praktik pengobatan tradisional Tiongkok yang melibatkan penusukan ratusan jarum kecil ke titik-titik tertentu di tubuh. Latihan ini bertujuan untuk merevitalisasi energi yang dikenal dengan istilah “qi”.

Dilansir surat kabar Daily Mail, Senin ini (19/2/2024), ahli akupunktur mengklaim bahwa metode ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangi stres dan membantu pemulihan persendian, membantu merangsang saraf dan aliran darah di area yang menerima pengobatan. Namun, bukti ilmiah mengenai metode ini tidak meyakinkan, hanya sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa akupunktur bermanfaat bagi pasien.

Dalam praktik medis Tiongkok yang melibatkan ratusan jarum kecil, seorang pasien berusia 74 tahun ditemukan memiliki jarum emas yang agak tajam, panjang setengah inci atau 1,27 cm, dimasukkan ke dalam pembuluh darah di otaknya.

Sebuah jarum kecil menembus otak di belakang mata kanan, yang disebut arteri serebral tengah kanan. Jarum tersebut kemungkinan patah selama perawatan akupunktur dan masuk ke pembuluh darah di belakang mata.

Belum diketahui pasti apa yang menyebabkan tulang tersebut meledak. Namun hal ini bisa disebabkan oleh terjatuh, benturan tajam di kepala, atau karena posisi jarum di tengkorak yang berubah.

Seorang pria asal Sichuan, Tiongkok, dilarikan ke dokter satu jam setelah gangguan ingatannya muncul. Awalnya, keluarganya khawatir dia menderita aneurisma, namun hasil tes menunjukkan ada jarum di otaknya dan terjadi pendarahan.

Keluarganya mengatakan jarum itu sudah ada di sana selama hampir dua puluh tahun. Sejauh yang diingat orang, dia baru menemukan akupunktur pada tahun 2000-an untuk mengobati migrain yang berkepanjangan.

Untuk mencabut jarum tersebut, dokter terlebih dahulu membuka bagian tengkoraknya melalui prosedur yang disebut kraniotomi untuk mengakses otaknya. Mereka kemudian memotong dura mater, atau lapisan luar otak yang tebal, dan menggunakan mikroskop bedah untuk menelusuri otak dalam kaitannya dengan jarum, menghindari pembuluh darah dan struktur vital.

Jarum kemudian dicabut. Pembuluh darah yang pecah ditutup dengan klip logam kecil untuk menutup bagian pembuluh yang pecah.

Setelah operasi, pria tersebut awalnya pulih dan ventilator dilepas setelah 10 hari. Namun, dia mengalami infeksi paru-paru saat berada di rumah sakit dan meninggal tiga minggu setelah operasi.

Idap Tumor Otak, Pasien Ini Mainkan Saksofon Selama 9 Jam Kepalanya Dibedah

Fresourcesweb – Musisi tersebut menggelar “konser” di waktu yang tidak biasa saat dokter sedang mengoperasi otaknya. Pria itu adalah pasien tumor otak di sebuah rumah sakit di Italia.

Saat melakukan operasi pengangkatan tumor, dokter mengizinkan pasien dibius sebagian atau masih sadar. Operasi tersebut berlangsung selama sembilan jam, dan sang musisi terus “konser” memainkan saksofon.

Ternyata hal tersebut sengaja dilakukan para dokter agar lebih mudah memetakan bagian otak mana yang digunakan saat memainkan alat musik. Gambar tumor (Dok. Envato Elements)

Lagu-lagu yang diputar antara lain lagu kebangsaan Italia dan lagu tema film “Love Story” tahun 1970 selama operasi, serta lagu-lagu lainnya.

Operasi tersebut dilakukan oleh belasan tenaga medis. Mereka menyadari bahwa mereka dapat menggunakan musik untuk mengamati gelombang otak pasien.

Dokter bedah dan ahli bedah saraf terkemuka Dr. dikutip dari Mirror.

Pasien, yang hanya dikenal sebagai GZ, mengatakan kepada dokter bahwa kemampuannya bermain saksofon sangat berharga. Oleh karena itu, ia berharap setelah operasi pun ia bisa memainkan alat musik tersebut.

“Pembedahan secara sadar memungkinkan kita memetakan dengan sangat presisi jaringan saraf yang mendasari berbagai fungsi otak seperti bermain game, berbicara, gerakan, memori, dan komputasi,” tambah Dr. Brogna.

Selama operasi, GZ mengaku tidak takut, namun merasa tenang karena masih bisa memainkan saksofon.

Teknik bedah ini memungkinkan dokter melihat bagian otak mana yang aktif saat memainkan alat musik.

Pembedahan ini melibatkan penggunaan beberapa teknologi yang membantu dokter membedakan sel kanker dari sel sehat

Kemudian, operasinya berjalan lancar dan QZ dikabarkan kembali ke rumah setelah operasi yang tidak biasa tersebut.

Tanda-tanda Tenggelam di Tubuh Anak Tamara: Paru-paru ‘Mencair’

Jakarta –

Tim forensik sedang menyelidiki penyebab kematian putra bintang sinetron Tamara Tiasmara, Dante. Seorang anak berusia enam tahun dilaporkan tenggelam di kolam renang di Jakarta Timur.

Dokter Forensik RS Polri Gramad Jati, SPFM, Dr. Farah Primadani mengatakan, tidak ditemukan tanda-tanda kekerasan pada tubuh korban. Dokter forensik juga tidak menemukan patah tulang di tubuhnya.

Karena jenazah Dante dalam kondisi membusuk, tim medis membutuhkan waktu lebih lama untuk mengetahui penyebab kematiannya. Penyebab kematian dapat diketahui dengan memeriksa organ dalam tubuh.

“Pada postmortem, karena jenazah sudah membusuk, beberapa bagian tubuh mulai melunak, terutama paru-paru yang sudah mencair. Kami berasumsi tidak ada tanda-tanda air masuk ke paru-paru lagi,” kata Dr. kata Farah.

Dokter forensik juga menerima hasil pemeriksaan awal dengan tanda-tanda tenggelam. Menurut peneliti tanda tenggelam, mereka menemukan kerutan dan bibir berwarna ungu kebiruan yang menandakan kekurangan oksigen.

“Kami menyimpulkan bahwa korban mengalami kekurangan oksigen yang parah dan ditemukan tumbuhan air di hatinya. Kami menyimpulkan bahwa korban meninggal karena tenggelam atau air masuk ke organ pernapasan,” kata dr. kata Farah. (tahu/atas)

Deretan Zodiak yang Memiliki Dorongan Seksual Tinggi dan Rendah, Kamu Masuk yang Mana?

Fresourcesweb, Jakarta – Zodiak seseorang ternyata bisa mencerminkan kebutuhan seksual seseorang. Libido bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi hasrat seksual, karena libido setiap orang berbeda-beda dan dipengaruhi oleh banyak faktor.

Menurut Popsugar, tanda-tanda zodiak biasanya mencerminkan tingkat dorongan seks yang berbeda. Ingin tahu bagaimana pengaruh zodiak Anda terhadap kehidupan seks Anda? Ahli astrologi Dosse-Via Trenu-Wells, pendiri KnowTheZodiac, mengurutkan hasrat seksual dari yang tertinggi hingga terendah. Kalajengking

Scorpio hebat di tempat tidur. Merekalah yang pertama menginginkan hasrat seksual dan memancarkan energi sensual. Namun mereka cenderung selektif dan memiliki standar yang tinggi, sehingga Anda harus beradaptasi dengan intensitas emosional dan seksual mereka. Aries

Orang yang lahir antara tanggal 21 Maret dan 19 April dan diberkati dengan tanda zodiak ini dikatakan memiliki libido dan hasrat seksual yang tinggi karena tanda zodiak ini berorientasi pada tindakan dan gairah. Seks dengan seorang Aries didefinisikan sebagai pengalaman panas dan berapi-api yang membuat pasangan menginginkan lebih. Banteng

Zodiak terkenal dengan cinta sensual dan romantisnya. Mereka menikmati momen mewah yang memuaskan indra mereka dan membuat hubungan seksual dengan mereka menjadi menyenangkan. Ikan

Apakah kamu punya pasangan yang berzodiak ini? Mereka mengatakan bahwa mereka menikmati pengalaman seksual dan romantis yang mendalam yang membantu mereka melarikan diri dari kenyataan. Dorongan seks Pisces bisa mengejutkan karena terlihat polos di luar, namun liar di kamar tidur.

Leo suka menjadi pusat perhatian, terutama di kamar tidur. Libido seksual Leo akan meningkat dengan pasangan yang tahu cara memikat Anda dengan tetap menjaga gairah dan ego Anda. Cancer secara alami mengalami hubungan seks, meski butuh waktu untuk membangun kepercayaan. Semakin dekat mereka dengan pasangannya, semakin kuat pula ketertarikan seksualnya. Capricorn dikenal serius namun berdedikasi, bahkan di kamar tidur. Mereka dapat menjaga stamina dan memiliki stamina yang legendaris, menjadikannya salah satu yang terbaik di ranjang. Sagitarius menyukai petualangan seksual dan memiliki banyak dorongan, meskipun mereka mudah bosan. Cobalah hal-hal baru secara teratur untuk menghibur Sagitarius. Gemini adalah komunikator verbal, memberi tahu pasangannya saat mereka terangsang. Hasrat seksual Gemini mungkin berbeda-beda, tetapi saat mereka sedang mood, itu menjadi pengalaman yang membara.

Virgo sering disebut sopan, tetapi mereka sangat baik di ranjang. Saat mereka memikirkan daftar tugas yang harus mereka lakukan, mereka mungkin merasa frustrasi secara seksual jika mengabaikan seks. Libra lebih menyukai keseimbangan daripada emosi ekstrem, sehingga hasrat seksualnya seimbang. Mereka hebat di ranjang, tetapi lebih suka merasa seimbang dalam hubungan. Aquarius mungkin tidak selalu memprioritaskan seks, tetapi ketika mereka memprioritaskan seks, perdebatan intelektual akan membuat mereka bergairah. Mereka cenderung mencoba hal baru dan menikmati seks.

4 Penyakit Mata yang Bisa Dialami Pengidap Diabetes, Glaukoma hingga Katarak

Jakarta –

Diabetes merupakan penyakit kronis yang disebabkan oleh tingginya gula darah dalam tubuh. Jika gula darah tetap tinggi atau tidak terkontrol, maka dapat mengganggu fungsi organ lain, salah satunya mata.

Penyakit mata diabetes terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi sehingga menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan lensa mata. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah penglihatan, mulai dari penglihatan kabur hingga kebutaan.

Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memeriksakan matanya secara rutin, terutama jika memiliki gejala penyakit mata akibat diabetes.

Sebenarnya penyakit mata apa saja yang bisa terjadi akibat diabetes? Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.1. Glaukoma

Glaukoma adalah kerusakan saraf optik yang disebabkan oleh penimbunan cairan pada mata sehingga menimbulkan tekanan berlebih dan kerusakan pada pembuluh darah serta saraf pada mata.

Glaukoma merupakan salah satu penyakit mata yang sering menyerang penderita diabetes. Dikutip dari situs Cleveland Clinic, penderita diabetes memiliki risiko dua kali lipat terkena glaukoma dibandingkan mereka yang tidak menderita diabetes.

Gejala penyakit glaukoma antara lain sakit mata, sakit kepala, penglihatan kabur, mual dan muntah, mata merah dan lingkaran berwarna pelangi yang muncul saat melihat cahaya.2. Katarak

Penyakit mata lain yang disebabkan oleh diabetes adalah katarak. Dikutip dari Diabetes UK, penderita diabetes memiliki risiko 60 persen lebih tinggi terkena penyakit mata ini.

Katarak merupakan penyakit mata yang disebabkan oleh penumpukan cairan yang mengandung protein pada lensa mata. Seiring berjalannya waktu, penumpukan cairan ini membuat mata tampak keruh. Selain mata keruh, katarak juga mempunyai gejala berupa penglihatan kabur, muncul lingkaran saat melihat cahaya, kesulitan melihat pada malam hari, dan diplopia (penglihatan ganda).3. Retinopati diabetik

Retinopati diabetik adalah suatu kondisi yang terjadi ketika gula darah menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah di retina. Semakin lama seseorang mengidap diabetes, maka semakin tinggi pula risiko terkena retinopati diabetik.

Retinopati diabetik yang parah dapat menimbulkan gejala seperti penglihatan kabur, titik atau bayangan hitam pada mata (floaters), kesulitan melihat warna, dan kehilangan penglihatan secara tiba-tiba.4. Edema makula diabetik

Edema makula diabetik merupakan salah satu kondisi yang disebabkan oleh retinopati diabetik. Kondisi ini terjadi ketika makula, bagian retina yang membantu Anda melihat dengan jelas, membengkak.

Dikutip dari Cleveland Clinic, 1 dari 14 penderita diabetes menderita edema makula diabetik. Gejala yang mungkin terjadi antara lain penglihatan kabur, floaters, titik buta (skotoma), dan kesulitan melihat warna atau cahaya terang. Saksikan video “Merayakan Hari Diabetes Sedunia bersama Tropicana Slim” (ath/suc)

BMKG Prediksi Mayoritas Wilayah Indonesia Hujan, Jakarta Diliputi Mendung Tebal hingga Hujan Sedang

Fresourcesweb, Jakarta – Hari ini, Minggu 4 Februari 2024, hujan diperkirakan akan turun di sebagian besar wilayah Indonesia.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperkirakan hujan intensitas ringan akan turun di banyak tempat seperti Jambi, Pangkal Pinang, Bandar Lampung, Serang, Yogyakarta, Palangka Raya, Mataram, Kendari, Ambon dan Manokvari.

Sementara itu, hujan sedang diperkirakan terjadi di Semarang, Surabaya, dan Makassar dengan suhu udara bervariasi antara 24-34 derajat Celcius.

Sementara itu, hujan disertai petir diperkirakan terjadi di wilayah Bandung, Banjarmasin, Kupang, dan Samarinda. BMKG secara khusus mengimbau warga Samarinda untuk berhati-hati karena diperkirakan terjadi badai petir sepanjang hari.

Kondisi berawan diperkirakan terjadi di sejumlah wilayah seperti Padang, Tanjung Pinang, Pontianak, Denpasar, Mamu, dan Ternate, sedangkan wilayah DKI Jakarta diperkirakan berawan lebih lebat.

Sementara cuaca cerah berawan diprakirakan terjadi di Banda Aceh, Medan, Pekanbaru, Bengkulu, Palembang, Gorontalo, Manado, dan Jayapura. alamat kepala BMKG

Kepala BMKG Dwikorita Karnawati mengimbau masyarakat waspada dan bersiap menghadapi cuaca ekstrem dan bencana hidrometeorologi yang masih mengancam sebagian besar wilayah Indonesia hingga tahun 2024 Februari.

Cuaca ekstrem ini mungkin terjadi pada puncak musim hujan di bulan Januari dan Februari. Hujan lebat dan sangat lebat mungkin terjadi, angin kencang dan gelombang besar masih berpeluang besar terjadi di sebagian besar wilayah Indonesia, ujarnya. seperti dilansir Antara.

Sementara di wilayah sekitar atau rawan longsor dan banjir, ia meminta masyarakat mewaspadai dampak cuaca ekstrem seperti banjir, banjir bandang, jalan longsor, pohon tumbang, dan berkurangnya jarak pandang.

BMKG memprakirakan hujan sedang di Jakarta Barat, Jakarta Selatan, dan Jakarta Timur pada siang hari, awan tebal di Jakarta Pusat, dan kondisi berawan di Jakarta Utara dan Kepulauan Seribu.

Pada malam hari, seluruh wilayah Jakarta kecuali Jakarta Selatan akan cerah berawan, sedangkan Jakarta Selatan berawan.

Sementara cuaca berawan terjadi di Jakarta Barat dan Kepulauan Seribu pada Senin dini hari. Sementara cuaca cerah berawan di Jakarta Pusat, Jakarta Selatan, Jakarta Timur, dan Jakarta Utara.

Suhu rata-rata di Jakarta berkisar antara 24 hingga 30 derajat Celcius pada hari Minggu. Jakarta Barat 24-30 derajat Celcius, Jakarta Pusat 24-29 derajat Celcius, Jakarta Selatan 24-30 derajat Celcius, Jakarta Timur 24-30 derajat Celcius, Jakarta Utara 24-29 derajat Celcius, dan Kepulauan Seribu 25-27 derajat Celcius.

Pakar Nutrisi Harvard ‘Spill’ Cara Makan yang Tepat Biar Panjang Umur

Jakarta –

Ada banyak faktor yang menentukan usia seseorang, dan kebiasaan makan adalah salah satunya. Bukan tanpa alasan, pola makan tidak sehat erat kaitannya dengan risiko penyakit yang meningkatkan angka kematian.

Tentu saja banyak faktor yang mempengaruhi umur panjang. Namun pola makan adalah salah satu faktor terpenting yang mempengaruhi risiko penyakit kronis, kematian, dan umur panjang, kata Dr. Frank B Hu, profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard T.H. Chan School of Public Health dikutip dari CNBC Make It.

Dr Hu berbagi pola makan yang tepat untuk mencapai umur panjang dan sehat di hari tua. Yang pertama adalah makan makanan utuh.

Artinya, sebisa mungkin makanan yang dimakan tidak melalui proses yang rumit atau ultra-processing. Dr Hu sangat merekomendasikan pola makan yang mirip dengan pola makan Mediterania, pola makan nabati yang sehat, atau pola makan Okinawa, yang semuanya kaya akan makanan utuh.

“Pola pola makan ini terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, beberapa jenis kanker, dan juga risiko depresi,” ujarnya.

Selain itu, jangan terlalu ketat dalam menerapkan pola makan atau pola makan. Identifikasi makanan yang benar-benar Anda nikmati dan ciptakan pola makan sehat Anda sendiri.

“Itulah cara meningkatkan kebahagiaan dan juga menjaga pola makan dalam jangka panjang,” ujarnya.

Terkait umur panjang, faktor gaya hidup seperti aktivitas fisik, pengelolaan berat badan, dan pola makan sangatlah penting. Namun ada aspek penting lain yang juga harus diperhatikan, yaitu hubungan sosial.

Dr. Hu memandang penggunaan waktu makan sebagai waktu berkumpul adalah cara lain untuk meningkatkan peluang seseorang untuk hidup lebih lama. Dengan memprioritaskan waktu makan sebagai waktu berkumpul, dua perilaku yang berkaitan dengan umur panjang dapat dilakukan secara bersamaan.

“Makan makanan sehat bersama-sama tidak hanya menyehatkan tubuh kita, tapi juga menyehatkan jiwa kita,” ujarnya. Tonton video “Hati-hati! Makanan cair bisa menjadi sarang “perkembangbiakan bakteri” (kna/naf)

5 Makanan Penyeimbang Hormon Wanita, Bisa Tingkatkan Mood-Stabilkan Haid

Jakarta –

Menjalani hidup sehat pastinya menjadi dambaan setiap orang. Tentu saja, hidup sehat juga memerlukan pola hidup yang sehat. Salah satunya adalah menjaga keseimbangan hormonal.

Ketidakseimbangan hormonal seringkali diabaikan. Faktanya, hormon berperan penting dalam mengatur banyak proses penting dalam tubuh, termasuk metabolisme, pencernaan, reproduksi, kinerja, pertumbuhan, dan suasana hati.

Bagi wanita, ketidakseimbangan hormon seringkali menyebabkan terlambatnya menstruasi, perubahan suasana hati, kram menstruasi, dan bahkan kelelahan. Hal ini tentu mengganggu pekerjaan sehari-hari. Apalagi jika Anda termasuk wanita aktif dan produktif yang banyak melakukan pekerjaan.

Ketidakseimbangan hormonal dapat terjadi terutama karena faktor genetik, penyakit, obat-obatan tertentu, kadar gula darah tinggi atau stres. Namun, ketidakseimbangan hormon juga bisa disebabkan oleh pola makan.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan hormonal. Menurut berbagai sumber, keseimbangan hormonal bisa dijaga dengan mengonsumsi makanan berikut ini.

1. Tiram

Kuning telur sering kali disediakan untuk kolesterol HDL. Namun, tubuh membutuhkan kolesterol HDL untuk membuat hormon. Tiram mengandung kolin dalam dosis yang sehat, yang mendukung produksi asetilkolin, neurotransmitter yang penting untuk memori, sistem saraf, dan kesehatan otak. Selain itu, kuning telur juga dikenal sebagai sumber protein yang baik untuk tubuh.

2. Alpukat

Lemak baik sangat penting untuk produksi hormon yang sehat. Zat tersebut bisa ditemukan pada buah alpukat. Selain lemak, alpukat mengandung nutrisi lain seperti serat, potasium, magnesium, vitamin E, vitamin B, dan asam folat. Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang membantu menjaga keseimbangan hormonal. Pada saat yang sama, asam folat dikatakan memperkuat menstruasi.

3. Brokoli

Manfaat brokoli bagi kesehatan sudah tidak perlu diragukan lagi karena kaya akan serat dan antioksidan. Brokoli juga kaya akan fitonutrien seperti glukosinolat dan isothiocyanates, yang merupakan makanan penting yang dapat mencegah kanker terkait masalah hormon estrogen. Seperti sayuran hijau lainnya, brokoli memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan.

4. Kacang almond

Kacang-kacangan seperti almond merupakan sumber fitoestrogen yang menyehatkan. Almond juga dapat meningkatkan hormon adiponektin tubuh Anda, yang secara langsung dapat mengatur kadar gula darah. Selain itu, kacang almond bisa menjadi mood booster. Namun, kebanyakan kacang-kacangan tinggi kalori dan lemak. Jadi batasi jumlah buncis Anda sesuai anjuran.

5. Di bawah

Kunyit merupakan salah satu bahan tumbuhan yang biasa digunakan untuk tujuan kesehatan. Karena kunyit mengandung kurkuminoid, diyakini memiliki beberapa manfaat. Bagi wanita, kunyit utuh seringkali menjadi minuman utama saat menstruasi.

Kurkumin dalam kunyit disebut mampu mengurangi kontraksi rahim, salah satu faktor utama nyeri haid. Zerde membantu mengurangi produksi prostaglandin atau hormon penyebab nyeri saat menstruasi. Selain itu, kunyit dapat memperkuat daya tahan tubuh untuk mencegah masuknya virus dan bakteri ke dalam tubuh.

Zermin memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk menjaga keseimbangan hormon kewanitaan. Cara terbaik dalam mengkonsumsi kunyit adalah dengan mengkonsumsi produk kunyit seperti Sido Muncul Natural Women’s Balance.

Sido Muncul Natural Feminine Balance merupakan suplemen alami yang dirancang khusus untuk mendukung keseimbangan hormonal dan kesehatan wanita aktif dan subur masa kini. Kombinasi jahe dan kunyit membantu memperlancar haid dan mengurangi nyeri saat haid. Selain itu, kandungan kurkumin pada kunyit dapat membantu meringankan gejala premenstrual syndrome (PMS).

Keseimbangan alami kewanitaan Sido Muncul mengandung Black Cohosh yang bermanfaat membantu gejala menopause, kontrasepsi dan keseimbangan hormonal. Sindrom ovarium polikistik (PCOS). Juga mengandung kandungan Damiana yang membantu mengatur siklus menstruasi tubuh dan membantu gejala menopause.

Menariknya, suplemen herbal ini dilengkapi dengan Tribulus yang bermanfaat untuk mengobati PCOS dan meningkatkan hormon pada wanita.

Saat ini Sido Muncul Natural Feminine Balance sudah tersedia secara online melalui tautan ini. Tonton video “Mitos atau Fakta: Makan Nanas Puff Bikin Cepat Datang” (advertisement/advertisement)